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Alle Beiträge zum Thema Fitness
Motivation fürs Training – so bleibst du langfristig am Ball
Der schwierigste Teil am Training ist oft nicht das Training selbst, sondern die Motivation. Anfangseuphorie…
Rückentraining zu Hause – Schmerzen vorbeugen und Haltung verbessern
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden im Alltag. Bewegungsmangel und langes Sitzen sind oft die…
Wie oft sollte man trainieren? Der optimale Trainingsrhythmus
Eine der häufigsten Fragen im Fitnessbereich lautet: Wie oft sollte man eigentlich trainieren? Die Antwort…
Muskelaufbau für Anfänger – die wichtigsten Grundlagen
Muskelaufbau ist kein Hexenwerk, erfordert aber Geduld und ein grundlegendes Verständnis. Entscheidend sind drei Faktoren:…
Training zu Hause ohne Geräte – so bleibst du fit ohne Fitnessstudio
Ein effektives Training braucht kein Fitnessstudio und keine teuren Geräte. Das eigene Körpergewicht reicht völlig…